2018-03-30 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:我是一个产后宝马,怀孕之前114斤,产后150斤,肚子肉特多,还有大腿,有什么减肥的好方法吗,
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病情分析:
这种情况还是由于局部脂肪堆积所引起的一些表现,所以说这种情况主要还是以减脂为主,可以适当的通过运动的方式去减脂,也可以适当的控制饮食,通常都是以有氧运动为主。
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病情分析:
你好。根据您描述的情况,在哺乳期内禁止服用任何减肥药物。你可以使用运动减肥,比如游泳、快步走,有氧运动的。在饮食方面吃低脂肪有营养的食物。不要控制饮食会造成奶水不足。
病情分析:
您好,依据上面咨询信息,减肥最为关键的是要通过减少饮食的摄入量,增加运动量的方法,如果还在哺乳期,一定要满足身体所需以及哺乳所需,不可过度的减少饮食摄入量,运动是有必要的,希望能够理解
病情分析:
减肥期间建议控制饮食,吃饭吃七八分饱,摄入较少的热量,达到消耗的热量大于摄入的热量,身体就会消耗囤积的脂肪达到减重的目的。
指导意见:
平时多喝水,加强身体的代谢率,如果已经过了哺乳期,建议服用舒尔佳奥利司他减肥胶囊,可以从源头抑制脂肪的吸收,国药准字的OTC减肥药,配合运动,效果显著。
病情分析:
产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行,有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。注意要避免剧烈运动,要选择轻、中等强度的有氧运动,并做到持之以恒。