想长高今年十六怎么做可以告诉我怎么做啊

病情分析：
你好，根据你上面描述的情况，考虑，今年16岁了，要想长高，必须营养要均衡，多参加体育锻炼，每年的春季和秋季都需要补充钙剂

病情分析：
你好，人的个子与遗传因素有关以外，后天的一些营养也是很重要的一个方面，平时适当锻炼，保持营养均衡多吃蔬菜水果肉蛋的。多吃一些含钙高的食物，如牛奶豆制品等。

病情分析：
您好！根据您所描述的情况分析，您现在正处在青春身体正在发育阶段。

指导意见：
建议您平常可以适当补充一些钙剂，多吃营养类食物，多参加户外活动，加强锻炼身体，身高肯定会继续增高的。

病情分析：
你好，可以通过加强营养，增加体育锻炼来促进身高的生长。

指导意见：
平时营养要均衡，多吃富含蛋白质和钙质的食物，生活要规律，不要熬夜，加强锻炼，多做打篮球引体向上等拉伸运动。