2018-03-31 3人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:大腿比小腿差不多粗了一倍,可以减下来吗?还有由于自己以前没注意,现在背都是陀的,我想问问怎么可以纠正过来
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病情分析:
要注意增加运动量,特别是进行一些跳跃的运动,比如说打篮球。强壮骨四头肌的锻炼。驼背适用于长期学习姿势不正确造成的。要端正坐姿,经常收下巴,挺胸。你半个小时就要起来活动活动,腰部走一走。伸展一下四肢。
饮食方面需要注意些什么吗?
您的年龄,饮食上主要以丰富多样为主,就是说讲求葡萄糖脂肪蛋白质和维生素膳食纤维的合理搭配没有其他注意的,少吃零食,少吃肥肉少吃腌制食品,少吃油炸食品。
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病情分析:
你好,减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,无论是身体的那个部位,是需要过程的,应该正确的理解和对待。
指导意见:根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态,保持健康。建议你做普拉提,瑜伽可以减大腿矫正驼背
病情分析:
你好,根据你描述的这种情况,大腿比小腿快粗一倍了等情况。
指导意见:
根据你说的这种情况,建议每天坚持有氧运动,多锻炼,节食加运动,多吃蔬菜和水果,减少高热量饮食慢慢减肥。