我就是磕睡太少，每天跑车到十一点回来也要一点多才睡

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，首先建议你去正规医院检查一下血常规期水平测试，排除更年期综合征引起的可能，建议你每天睡觉之前用热水泡泡脚和喝杯热牛奶

病情分析：
看了你的叙述，女士平时睡眠少，睡眠质量不好，就是心里调理不好出现的症状。

指导意见：
我建议平时注意精神放松，遇事不要多想，每天保证十一二点睡觉，自己放松调理睡眠不行就去医院结合医生用药治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大引起的可能性较大。

指导意见：
建议，可以适当的服用谷维素，维生素B1和解郁安神颗粒来改善睡眠，平时注意不要睡觉前想事情太多的，平时也可以适当的用热水泡脚可以改善睡眠质量的。