医生请问我每天运动量大于摄入量

病情分析：
你好，根据你所说的情况，如果减肥，建议调整饮食。配合运动锻炼。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。不要吃油炸食物和小食品，每天运动锻炼一小时。

病情分析：
这种情况要配合饮食控制，多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，不要吃油腻食物和油炸食物，不要吃甜食，点心，巧克力，饼干，晚饭少吃或者不吃，坚持下去可以达到减肥目的。

病情分析：
您好，对于您的描述情况可以考虑锻炼造成的脂肪跟肌肉的转化，所以体重没有明显下降，不要焦虑紧张，可以注意营养均衡，锻炼每天坚持，不一定短期迅速瘦身，但是可以有塑身效果。

病情分析：
你好，需要坚持，长期坚持一定能看到效果，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。