本人男22便秘两年多了

病情分析：
您好，便秘导致的肥胖的话，我建议平常可以多喝水，饮食一日三餐不要吃辛辣的食物和不易消化的食物。平常多吃水果蔬菜促进新陈代谢。

病情分析：
你好，治疗便秘要注意以下几点：1，饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物。2，每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。3,如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸，槐角丸，石蜡油等。也可在医生指导下口服果导片,芦荟胶囊,番泻叶等,注意避免长期服用，以免形成药物依赖性.严重的会导致胃肠道功能紊乱。如果上述无明显改善的话，建议医院进一步检查治疗。

病情分析：
你好，这个导致便秘的原因很多，如蔬菜水果进食较少、为了控制体重进食较少、饮水少、缺乏运动，没有养成规律排便的习惯等。这个可以通过使用开塞露纳肛刺激排便，这样不会形成依赖。

指导意见：
建议你日常生活中多摄入新鲜蔬菜水果、适当饮水、饭后多散步避免久坐不运动，养成每天清晨无论有无便意均去厕所排便的习惯，这样养成习惯后才会逐渐的纠正便秘情况。