我今年十六岁了，来月经今天刚来

病情分析：
建议可以到医院找中医看看，应用中药补肾祛风湿止痛药物调理治疗一段时间，平时注意休息，避免熬夜劳累，避免长时间坐着不动，禁食生冷寒凉的食物，中成药可以服用壮腰健肾丸

病情分析：
你好！你描述的情况月经期是不宜剧烈运动的，一般学校体育课是可以向老师请假的，建议平时注意经期卫生，合理膳食，加强营养，注意休息，避免过度劳累。

病情分析：
你好，出现这种情况是出现月经来临的情况，在月经来临之后，暂时需要注意避免进行剧烈活动的。

指导意见：
在月经来临之后，进行剧烈活动的话，则可能会导致出现经量过多的情况出现，影响到健康，这种情况暂时需要休息，避免进行剧烈活动。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，第一次来月经的话，腰痛也属于正常的，很多问题都会导致腰痛，肚子胀痛也属于正常，来月经期间不能吃冰冻辣椒，刺激性的食物，勤换卫生巾，保持会阴清洁。