2018-04-01 7人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:请问每天吃一个苹果和一个香蕉并且几乎每天都打篮球可以减肥吗?
满意答案
病情分析:
如果属于易胖体质想减肥的话,还是建议平时的饮食过程中格外的控制一下!建议晚上少吃主食,每天坚持两个小时的走步运动,有助于达到减肥的效果!建议坚持两个小时的打球,减肥的过程需要坚持!建议坚持住。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,你现在处于生长发育期,是不建议你用节食减肥的,可以少食多餐或者多吃菜,少吃饭,尤其是晚餐,要少吃主食,然后再配合运动,是可以达到瘦身的效果。
病情分析:
每天打篮球是一个运动减肥方法,是对减肥有好处的。每天吃一个苹果和吃一个香蕉与减肥应该没有明显关系。不可能靠吃某种东西来减肥的。
病情分析:
减肥可通过多运动,控制饮食,已达到减体重目的,每天吃一个苹果和一个香蕉,难道不吃主食吗?如果不吃主食,这是不可取的。如果一点主食不吃,极低热量饮食,可在短期内减轻体重,但之后体重会增加更多。
病情分析:
可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹。
指导意见:
建议适当多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,避免长时间熬夜,有利于促进减肥。