一接触人心理感到极度紧张和恐惧怎么办

病情分析：
初步估计你的情况属于内心害怕受伤或者别人看不起加上性格内向导致的

指导意见：
建议你最好降低自己的欲望对人和事情要求不要太高早睡早起多运动保持好的心情，从小事做起培养自己自信。

病情分析：
你好根据你的描述，考虑你的情况应该是性格过于内向引起的现象。

指导意见：
调整一下心态，尝试多和人沟通，打破自己的内心障碍。很多人都是内向的人，但是基本的和人交流、沟通还是必备的，也是为了你以后好，如果在运动上没有共同语言，你可以尝试在其他方面和别人交流啊，比如说你喜欢的摄影、旅行、户外等。不管怎么样，至少要把自己的兴趣培养起来。

病情分析：
本患者的这一现象是因为睡眠持续不好或严重不足大脑过度疲劳引起的紧张、焦虑、恐惧等，建议给予中医中草药调理，以便早日痊愈。