身体偏胖，主要下半身肥胖

指导意见：
您好，人的腰腹、臀、腿部脂肪含量较多是由多种原因引起的体内脂肪分布不均所导致，您在保持心情愉悦、相应控制饮食的基础上，可以做一些适量减脂的运动，比如减腰腹瘦臀腿的瑜伽、仰卧起坐、腹部按摩、慢跑等。同时，您也可以配合服用减肥药舒尔佳，其主要抑制食物中30%的外源脂肪吸收，从而减少身体对脂肪的储存、堆积。在减少全身脂肪的基础上，对脂肪堆积多的部位效果更加明显，您整体减重了，下半身自然就会瘦了。所以，舒尔佳对于减下半身脂肪是值得信赖的。

病情分析：
你好！根据您所描述的这个情况我建议你最好还是在每餐的时候都要控制一下您的这个食量。适当的运动还是有好处的，每天跑了这么久的话，您的这个身体的承受能力还是有限的。

病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种情况配合控制饮食，大概1-2个月可以瘦20斤。建议您控制三餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，避免进食高脂肪高胆固醇食物，晚餐只吃少量水果或水煮青菜。

病情分析：
你好，根据你提出的问题，身体肥胖减肥要循序渐进，不能突然的过度减肥，身体承受不了会出现内分泌紊乱的，最好控制在每个月不能减重超过十斤。