2018-04-03 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:身高165,体重75kg,腿上都是肌肉,请问怎么减?是练瑜伽还是跑步?
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病情分析:
根据你描述的这种情况,我建议你还是健康减肥,尽量只吃蛋白质类的食物,不要吃碳水化合物和油脂类食物,每天坚持有氧运动,一个小时到两个小时。
其他答案 (3)
指导意见:
你好,建议您控制饮食加运动减肥,可以慢跑来减肥,平时避免久坐,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,避免着凉,避免劳累,祝您健康!
病情分析:
15岁年轻女性,如果是比较重的话,这个建议多跑步做有氧运动。
指导意见:
15岁的女性如果提出的问题的话,这个需要多跑步,多做有氧运动,有利于腿部肌肉的减少。
病情分析:
你好,根据你的描述,你所说的这种情况。局部减肥没有太好的办法。
指导意见:
建议你还是增强体育锻炼,跑步每天坚持,清淡饮食规律生活。忌食油炸,辛辣刺激食物。