常常吃比较辣，比较重口味的一些零食

病情分析：
你好，这种情况考虑是饮食习惯不好的原因引起的，需要慢慢改变

指导意见：
建议您平时生活中多吃水果蔬菜等富含营养高的食物，养成好的生活习惯，增加运动

病情分析：
你好，这个建议可以吃点坚果类，因为坚果类维生素，以及其他的微量元素都比较齐全，吃点坚果类是对身体有好处的，每天适度运动运动。也可以寻找一些其他的兴趣爱好，比如看看书，听听音乐啊，参加一些集体活动的。

病情分析：
你好，平时要多吃水果蔬菜，最好不要经常吃零食很容易导致营养不良和铅高。

指导意见：
想吃可以多喝牛奶，多吃一些豆制品，可以吃一些干果，最好不要经常吃辛辣刺激的食物，很容易上火

病情分析：
平时要注意饮食营养，荤素搭配，营养均衡，少吃辛辣刺激的。

指导意见：
最好是清淡饮食为主，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，现在天气比较热，要注意休息