举重队队员，梦想进省队

病情分析：
你好，根据你的描述，你的手臂受伤的话，想要知道如何恢复的，很是困扰。

指导意见：
这个情况下，不知道你具体手臂是哪里受伤了，是肌肉拉伤，还是手腕的韧带拉伤，不同的情况，要用不同的方法治疗的。

病情分析：
你好，根据你的描述，手腕处受伤应先排除骨头有没有受伤。

指导意见：
建议你到医院拍片检查，排除骨头受伤。如果只是软组织或肌腱受伤注意休息，可以48小时后热敷，理疗促进恢复。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。手臂受伤，主要是用力过度引起的。

指导意见：
建议要注意休息，避免剧烈运动，营养要均衡，饮食要全面，一定不要操之过急。