身高1米62，体重120斤

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，建议多运动，少吃主食，不要暴饮暴食，

指导意见：
多吃清淡易消化营养性食物，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。注意加强锻炼。

病情分析：
你好，对于减肥，这个主要是通过控制饮食的方法进行减肥的。除了饮食，还需要多活动。坚持持久才可以达到减肥的目的。

指导意见：
如果仅仅是心血来潮时候控制饮食，那么这样只会让体重持续或者增长的。也就是只有长期的控制饮食，节食。会达到有效减肥目的。因为肥胖就是吃的多了，活动少了导致的。