不知道自己最近是怎么了

病情分析：
目前考虑是有抑郁情绪存在，一般平常压力过大或者是受过不良情绪刺激的话容易发生，主要症状会有情绪低落、食欲不振、对任何事物兴趣下降、睡眠形态紊乱等

指导意见：
建议目前可以先不用吃药，先通过进行体育锻炼及多晒太阳来改善症状，如果上述措施处理两周后情况改善不明显的话，建议可以到医院检查一下抑郁量表看看，明确一下是否有抑郁症存在，必要时可以考虑通过口服氟伏沙明等抗抑郁药物来进行治疗的

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况主要还是因为自己心理的原因吧，不用担心的

指导意见：
应该是没有问题的，所以不要紧的，自己注意心情调节，不要总是想不高兴的事，多和朋友交流等