早上吃了一个小苹果生吃了很多生菜沾了一点点的芝麻酱

病情分析：
单纯的吃苹果生态站将一般不会引起发胖发胖，主要是每天摄入的能量大于消耗的能量，这样能量过剩就会引起体重的增加，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。

病情分析：
你好，很荣幸为你服务，根据您所描述的情况为你做如下分析。

指导意见：
首先，如果只是偶尔一次性饮食，不会对身体的重量产生影响，如果担心自己的体重，可以注意低脂饮食。适当有氧运动，祝您健康美丽！

病情分析：
你好！吃这些东西不会发胖的，不必担心的，适当增加锻炼。

指导意见：
建议你增加锻炼，饮食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品，低脂饮食。

病情分析：
你好，这个仅凭这个怎么会发胖。人发胖根本还是因为长期摄入热量超过机体消耗的热量，所以偶尔的一次即使摄入较多食品也不至于导致发胖。

指导意见：
所以日常生活中注意饮食上荤素搭配均衡营养摄入，平时适当加强体育锻炼，这个是预防发胖的最好方法。