医生我现在一走路足跟底板和脚心外侧底板痛

病情分析：
你好看了你的描述，平时要穿宽松的鞋子注意休息，补充好钙质。

指导意见：
平时有其他不舒服的症状吗，有痛风的症状吗，正好休息一下，晚上泡泡脚，观察下效果确诊后对症治疗。

病情分析：
你好，从你的描述情况，你是走路引起的，步行是一种健身方式，但过量就会引起关节脚部的不适。

指导意见：
建议，先去医院拍个脚部X片是不是有骨质增生和脚跟部的骨刺等骨头的改变，如果有病变要及时治疗，如果没有病变也要减少步行的量。

病情分析：
你好，随着年龄的增长，体内的钙含量流失的也会越来越多。

指导意见：
建议你不要再走那么长时间的路，适当而止。平时生活中注意多喝白开水加快新陈代谢，多吃含钙丰富的食物。