不上学之后上班老坐着不运动就发胖165cm106斤
2018-04-06 4人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：不上学之后上班老坐着不运动就发胖165cm106斤想问问医生有什么办法可以减肥吗吃减肥药怕反弹
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满意答案
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- 陈红立 副主任医师
- 洛阳市妇幼保健院
指导意见：
运动减肥效果很好，尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。只要强度够，持续的时间够，慢慢的就会出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
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2018-04-06 13:09
其他答案 (3)
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- 刘小艳 医师
- 咨询：15109人
病情分析：
您好，根据您的情况分析，您的体重是正常的，不用减肥的。
指导意见：
如果真想减肥的话，是不建议吃减肥药的，要有健康合理的膳食结构，要有一定量的一个运动，这样就可以减肥了。
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2018-04-06 12:07
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- 史荷丽 二级心理咨询师
- 咨询：9818人
病情分析：
你好，根据你的描述，从你的身高来计算你的体重是不胖的，你既没有肥胖更没有超重啊，所以你不需要减肥，我建议你每天锻炼身体，使身体更苗条！
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2018-04-06 12:14
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- 窦新宇 医师
- 山西中医药大学附属医院
病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况的话最好是通过运动进行减肥
指导意见：
建议您不用太担心，平时控制饮食，清淡为主，加大运动量，避免熬夜，慢慢会有所改善
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2018-04-06 12:27
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