上班族久坐易惹来腰椎病

病情分析：
你好，上班族久坐不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，引发颈腰椎病等疾病。

指导意见：
建议久坐的上班族应多进行体育运动，如游泳、打球，增加背腹肌肉的力量。工作时，要每隔一段时间站起来活动几分钟，这样可以使疲劳的背腹肌肉和韧带得到松弛。”

病情分析：
你描述的上班族久坐易惹来腰椎病，这是老是一个姿势坐着，也不活动引起的。
指导意见：

指导意见：
指导意见，坐的时间久了，就应该站起来，到户外，伸伸腰，转动脖颈，抬头远眺。回家可以做腰部按摩。

病情分析：
好像你描述的这种情况，上班族久坐就容易造成腰椎病，这是正常的，这个需要注意坐姿，保持上身挺直的姿势，避免""葛优坐""能够有效的防止腰椎病的。

指导意见：
平时需要注意坐一个小时要起来做一下伸展活动，腰背肌做一下挺腹运动，扩胸运动有效的能够防止腰椎方面的问题的。注意腰部的保暖防止受凉，避免久坐这些都有助于防止腰椎疾病的发生。