身高170体重130
2018-04-06 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：身高170体重130，请问怎样才能瘦到100斤呢。平时饮食正常，不暴饮暴食
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满意答案
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- 周玮 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好：
从你述说的情况，分析；
对于科学健康的减肥，就是少吃多运动，坚持下去，每天消耗掉一点体内的脂肪。
指导意见：
对于少吃，是提高饮食质量，而少吃垃圾食物，与油腻厚味，戒掉零食；多运动，就是多参加有氧运动。
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2018-04-06 19:44
其他答案 (2)
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- 江宁 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
有效的减肥方法包括：1.手术吸脂，适合腹部、四肢等赘肉较多部位；2.激光减脂：治疗效果比手术吸脂较慢；3.溶脂针：适合局部的减肥，如下巴等小的部位；4.治疗过程中和治疗后合理控制饮食，适当锻炼。
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2018-04-06 19:43
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- 陈金辉 药师
- 咨询：5508人
病情分析：
你这个身高，体重130斤，也不算太胖，如果饮食正常，那么需要运动来配合减肥！
指导意见：
规律作息时间和饮食习惯，不吃脂肪含量较多的食物！多吃一些新鲜蔬菜和水果！多喝一些温开水或牛奶！平时可以游泳跑步爬山等！
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2018-04-06 19:30
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