体内湿气重是什么原因造成的

指导意见：
你好，睡眠不足，运动量少，油腻食物吃太多都是导致湿气重的原因。想要排出身体多余湿气可以经常的饮用红豆薏米粥，红豆和薏米都有很好的排湿的功效，而且美容养颜，很好的去水肿。

病情分析：
你好，根据你的描述体内湿气重，多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

病情分析：
影响这个的因素有很多比如说居住环境生活环境或者是饮食因素。

指导意见：
有空的话可以去医院的中医科看一下。这种情况下可以通过中医中药的调理的。