感觉肾虚，经常打飞机

病情分析：
您好，根据您的信息，经常手淫，这对身体不好，过度手淫会引起肾虚。

指导意见：
肾虚会引起头晕，失眠，身困，耳鸣等等很多症状，可以服用补肾类的药物，如滋阴药有六味地黄丸，左归丸，补肾阳的有金贵肾气丸，右归丸，建议您戒掉手淫的坏习惯，积极锻炼身体。

病情分析：
肾虚多表现为身体腰膝酸软疼痛，精气不足，头晕耳鸣，面色苍白等。

指导意见：
建议肾阳虚吃金匮肾气丸，肾阴虚可以口服六味地黄丸治疗。平时多吃点山药，枸杞，木耳等食物调理一下。要注意休息，避免劳累，和过度熬夜。