今天外出不小个心扭到脚

病情分析：
你好，对于不小心扭到脚的状况建议所以在外伤的24小时之内，采用局部冷敷的方法来减轻肿胀的程度，在24小时之后可以采用热敷的方法

病情分析：
出现扭到脚的话，如果是比较容易导致脚踝出现损伤，要及时到医院里面进行检查，看是否是骨骼收到了有损伤，应该进行一下系统诊断。

指导意见：
建议最好拍片除外骨折比较好，一旦骨折，需要石膏固定制动，除外骨折的情况下，考虑肌腱软组织损伤，注意休息很关键，可以贴奇正藏药，帮助缓解。

病情分析：
根据你所描述的情况，男，23岁，脚踝扭伤，疼痛，不知道应该怎样处理。

指导意见：
脚踝扭伤可以先冷敷，以减轻肿胀，同时可以外用跌打损伤的药如：云南白药，并注意休息，这很重要。