2018-04-08 3人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:刚参加工作,有些地方不如意,导致状态很差,家里人只要跟我提起上班的事,我的情绪就十分的不稳定,经常感到闷闷不乐,情绪不稳定,做梦也能到过上班的事情,结局也并不是很好
满意答案
病情分析:
新参加工作后面对这很多自己不能完全胜任的任务,如果有良好的工作环境或者能够悉心帮助你的人,自热会顺利很多。但大多数人刚入职,就会面临很多困扰。
指导意见:
这些挫折直接跟一个人的经历和抗击挫折的心态有关。家人和你沟通的时候,你可能没有一个良好的表达方式,来说清楚工作上的压力。自己还没有找到良好的解压方式,所以情绪上会有明显的波动。导致精神上出现失眠多梦的情况。目前首要任务就是抓紧时间熟悉业务,多向同事请教,自己变得熟练了,也就更自信了,做到和同事、朋友、家人的良好沟通,能够很有效的帮组你提前度过难关,解决困难的。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,这种情况持续多久了昵?
可以去诊疗的科室有心脑血管科,精神心理科!参加心理咨询
可以选择的药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹。
咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。
病情分析:
你好!根据你说的情况,刚刚工作需要注意学会适应环境,多向老员工学习,同时多和家人朋友交流沟通,缓解紧张情绪,适度体育锻炼,分散注意力祝健康。