都30岁的人了，还害怕与人交流

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，这是由于心里的那道坎过不去。

指导意见：
建议可以参加一下社会上的一些人际花交往的培训班，能够理清思路，加上锻炼，就能踏出第一步，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你的描述，害怕与人交流，紧张，心跳面红，考虑是心理因素引起的。

指导意见：
建议你不要害怕，焦虑紧张。要多和朋友沟通交流，多参加集体有意义的活动，在集体活动中锻炼自己，树立自己的自信心，相信自己是最棒的。祝你好运！