总是半夜惊醒，每次惊醒

病情分析：
你好，根据你所说的情况分析，考虑可能是由于神经紊乱或者衰弱引起的睡眠质量变差。

指导意见：
建议一方面多参加户外运动，去散散步，舒缓神经，另外就是看看开心的电视剧，也可以起到放松神经的作用，希望对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你所描述的症状，你是焦虑引起的，不要担心，

指导意见：
可以口服安神补脑口服液调理一下身体，最近注意休息，不要太劳累，不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物。