医生：我腰6号晚上9点扭伤了

病情分析：
你好，这位朋友如果你现在有腰扭伤的情况，一般是需要恢复2-3周左右的，现在是可以用红花油外敷的同时，服用芬必得胶囊进行治疗，在治疗期间，一定要注意休息，睡觉时睡硬木板床，祝你早日康复。

病情分析：
这情况建议应该积极休息4周以上才可以恢复的，注意休息较好，

指导意见：
所以应该合理的安排调理看看的，但是建议应该避免太紧张，平时应该减少剧烈活动，注意安全

病情分析：
你好，根据您的叙述，腰部刚刚扭伤，现在需要多注意休息，不要做重活，提重物，走路过多。

指导意见：
建议您可以做理疗，粘贴活血化瘀膏药等方式治疗，至少要修养一个月左右吧。