焦虑了怎么办，最近这段时间精神上很焦虑

病情分析：
你好，根据你描述的情况和说的，你最近出现了焦虑症状。

指导意见：
你最好去心理科好好咨询一下，也可以再配合用点镇静药。没事的时候多和朋友聊天散步，多与家人沟通，多去人多的地方。多听听音乐，放松一下自己。也可以找中医开中药调理。

病情分析：
您好，根据你的症状描述，你的症状描述就是精神上很焦虑。

指导意见：
你的这个情况应该跟休息有关系，平时工作上，生活上有没有什么压力啊，压力大，工作不顺心就会引起焦虑情绪，建议散散心，旅旅游慢慢就会好的

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况属于轻度的焦虑症引起的上述权利，这种情况要多与人接触，遇事一定要向积极的方面，您这种情况我建议您。可以在医生的指导下应用，抗焦虑的药物等进行治疗，可以应用一些心神宁片。