跑步跑了八公里，回家拉伸

病情分析：
您好，您平时有运动的习惯吗？根据您描述的情况，考虑以下几个原因：

指导意见：
1.是跑步后引起的小腿肌肉产生乳酸，乳酸堆积后引起小腿肌肉酸痛。2.是拉伸，是否存在肌肉拉伸过度，拉伤了肌肉。建议以休息为主，不放心的话，建议去医院看一下。

病情分析：
你好！根据你的叙述判断哪里都没有病，只是没有热身，剧烈运动引起的肌肉拉伸过度引起的。

指导意见：
建议注意适当休息，适度活动，可以按摩，热敷。不建议参加周三的运动会了。