医生我在年前回家坐车的时候

病情分析：
你好，腰痛,这位朋友你的情况可能与肾虚有关,可以使用补肾壮腰丸来治疗，就可以改善你的情况

指导意见：
睡前慎可以喝点牛奶，多食木耳，木耳中富含多种矿物质和微量元素，有很好的效果，饮食宜清淡低脂肪为主

病情分析：
你好，根据你描述的情况，初步考虑与腰椎间盘突出有一定的关系。

指导意见：
建议平时注意不要久坐或者久站，同时去外科进行拍片检查，明确病因，进行理疗来改善。