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如何释放心中的压抑，给自己解压

2018-04-09 3人回答

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：如何释放心中的压抑，给自己解压。让自己开心起来？

满意答案

病情分析：
压抑的时候先做六遍深呼吸，让自己慢下来，情绪变缓，适当的自己调节自己，做一些感兴趣的事情，多去户外走走，放松心情。。。。。

投诉 2018-04-09 21:24

其他答案 (2)

病情分析：
当我们面临负性的生活事件的时候，情绪的低落是对我们的一种保护作用。接受它，并且面对它，是这个时候我们需要做的，压抑，他不承认他是不恰当。

投诉 2018-04-09 21:29

病情分析：
你好，根据你的描述。作出以下结论。

一，倾诉。就可以获得内心感情的平衡。

二，旅游。旅游可以放松自己的心情。

三，读书。读书可以培养自己的心操。

四，做一些自己感兴趣的事情。

投诉 2018-04-09 21:30

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