运动过量后出现呕吐、身体发冷

病情分析：
你好这位女士，运动是循序渐进的，有小运动量逐渐加大，突然进行大运动量的锻炼，会导致人体各方面都受不了，体内产生大量的乳酸。因此会出现上述症状。休息一下，洗个热水澡，慢慢就好了。

病情分析：
你这种情况不必担心，注意休息，多喝一些温开水兑少量盐，糖！

指导意见：
运动要循序渐进，不要急功近利！也不要进行过于激烈的动作，以游泳慢跑，爬山为主！服用扑热息痛片一片！

病情分析：
你好，运动时肌肉处于高度紧张状态，肌肉会产生大量乳酸在体内堆积，所以会引起肌肉酸痛等症状。

指导意见：
不要担心，多吃一些蔬菜以及水果，豆制品等碱性物质，这样可以保持体内的酸碱平衡，慢慢就会缓解的

病情分析：
亲，根据您所描述的情况，运动过量引起的不适，可以适当休息，喝一些热汤、热水

指导意见：
建议:注意休息，适当进行体育锻炼，避免过度劳累，清淡饮食，忌辛辣油腻及刺激性食物，祝平安健康