我得工作每天坐在电脑前打电话但是脊椎疼痛有的时候一

病情分析：
根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳。

病情分析：
你好，根据你说的这种情况来看，工作一段时间一定要站起来活动活动走走，这种情况就会好的。

指导意见：
你说的这种情况和长时间的这样的工作有一定的关系，按照我上面说的，改变一下工作的方式，很快就会好的，不用担心，不是大问题