以前腰就疼过，好长时间没疼了

病情分析：
你好这位朋友。很高兴能回答你的问题。考虑是肾虚，补肾的食物有黑米，黑豆，板栗，海鲜等，可以喝甲鱼汤，枸杞桂圆鸽子汤，鹿产品都有补肾益精的功效。

病情分析：
你好一般来说，对于腰疼要首先分清原因，再去治疗。如果是腰椎间盘膨出，我坐骨神经疼之类导致的，必要的时候可能需要手术治疗，平时口服镇痛药物。如果说是腰肌劳损，腰扭伤，可以口服活血化瘀的中成药，如跌打丸，云南白药胶囊等，对症处理即可。

病情分析：
据上所述，多见于腰肌劳损及腰椎疾病等，引起如上反应不适。

指导意见：
生活中注意休息避免劳累熬夜等，及时去医院检查在医师指导下给予针对性处理治疗。

病情分析：
对于你说的情况来看，应该还是打喷嚏的时候，相关的牵扯反应引起的肌肉损伤导致的可能也就是本来就有腰肌劳损的可能性比较大。

指导意见：
当前情况可以使用布洛芬或者双氯芬酸钠去缓解您的疼痛，局部热敷理疗也有利于改善，您可以考虑试试看。