左侧腰和左侧小腹曾经磕过

病情分析：
你好，左侧腰部和小腹曾经外伤伴淤青，说明当时有皮下淤血，这种淤血有的情况下是毛细血管破裂或渗血，也有的是主要供血动脉破裂。你能够自愈说明是没有大血管破裂，但是由于没有过多治疗，淤青皮下长时间没有散去，时间长就形成结痂硬化。这时候可以做个彩超明确一下与血管关系，没有其它症状可以不用管它。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是磕伤后皮下瘀血机化，肌肉粘连或组织增生导致的。

指导意见：
这种情况可以坚持热敷。可以促进硬块的吸收，你可以看一下中医，利用散淤中药进行治疗。

病情分析：
像您这种情况来说近期要注意配合皮肤科的检查，防止出现皮肤的损伤

指导意见：
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，定时进行擦洗和换药