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没有什么身体不舒服的

2018-04-11 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：没有什么身体不舒服的，只是想锻炼出肌肉，现在24岁了有132斤

满意答案

病情分析：
你好，根据你说的锻炼身体练出一身健康肌肉情况，首先应该坚持每天锻炼身体。

指导意见：
建议，少吃油腻及甜食，多吃蔬菜水果保持大便通畅。每顿饭吃八成饱。再有多锻炼身体，如果慢跑，快走，打球类都可以起到锻炼效果。

投诉 2018-04-11 14:08

其他答案 (1)

病情分析：
可以。那就去健身房是比较好的。用那些器械锻炼。然后是让教练指导下你就可以了。

指导意见：
一般的话还需要多喝水。这样肌肉比较明显的。同时是记得坚持。注意其他的饮食的。比如不要吃油腻食物等。

投诉 2018-04-11 14:09

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