护理不当导致有些痛经

病情分析：
你好，根据你的描述，偶尔一次因为特殊情况引起痛经，那么之后不一定每一次都会出现。

指导意见：
痛经之所以痛的大多数原因都是因为不通则痛，经血不畅通引起，经期注意保护，腹部保暖，避免劳累受凉，不要熬夜，喝点姜糖水或者益母草颗粒。

病情分析：
好，根据你的描述，如果月经不规律的话，可以适当的用些益母草颗粒。

指导意见：
我根据你的描述，注意来月经期间不要吃辛辣及凉性的食物，注意多休息，不要熬夜。