我撸管5年了,怎么戒掉

病情分析：
?过度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难

指导意见：
对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤

病情分析：
你好！根据你的描述，建议要适当的体育锻炼，有条件的话可以去健身，多参加1些有意义的集体活动，不要看黄色的书刊和影视作品。

病情分析：
您这个确实必须戒掉，因为长期手淫刺激对身体是没有好处的，有可能会诱发前列腺炎另外还有可能会影响人的心理状态

指导意见：
建议可以通过多进行体育锻炼来转移一下注意力，平常尽可能的让自己忙碌起来，还要从思想上认识到手淫对身体的严重危害