没病没痛，胃口也很好

病情分析：
每个人的睡眠时间不一样,但一般你这样年龄应该保证8小时睡眠时间.

指导意见：
你这样年龄不能少于8小时睡眠时间,根据你睡的时间是晚了点,建议调整睡眠时间,每天晚上10点躺,枕头前可以放一个苹果,睡觉前喝杯奶,坚持10天以上可能能改善.

病情分析：
这种情况是饮食和休息好，但面色发黑，可能是先天性的遗传，或者肝肾疾病导致的，可以进一步的检查。

指导意见：
建议查肝功能，肾功能，尿常规等，如果正常，应该没有影响的，可以适当少晒太阳。如果肝肾功能异常应该予以相应的治疗。戒烟酒。

病情分析：
你好，根据你的描述，毒素淤积，太阳暴晒，辐射太大都能引起面色发黑，尽量不要吃荤菜，多吃蔬菜水果，养成良好的排便习惯。

指导意见：
11点多睡觉，有点儿太晚，10点半之前入睡，多吃维生素c含量高的食物，多吃黑豆，红豆，山药，大枣，枸杞子，桑葚子等补肾食物。

病情分析：
脸上发黑的原因：

1、睡眠不足

皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛。如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色发黑，有时更会出现黑眼圈。2、营养不良

营养不良时，人皮肤容易干燥萎缩，容易形成角化层，常脱屑，色素易沉积，脸色发黑，头发脆弱容易脱落或断裂。

指导意见：
3、肾气亏损

肾气不足时，血脉运行不畅淤滞，易形成眼眶晦暗，脸色发黑，常伴有眩晕耳鸣、神疲力乏或眩晕耳鸣等症状。4、肝脏异常

肝脏异常时，肝功能衰竭，激素代谢异常，黑色素增多，导致脸色发黑，无光泽，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛细血管扩张。常见的肝脏异常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。5、常年晒太阳

常年晒太阳的人皮肤黑色素增多，皮肤比正常人较黑。