每天感觉头晕头重，没精神学习

病情分析：
手淫相关的心理、生理障碍

诊疗建议：既往长期手淫史，目前戒除后出现头晕、注意力不集中等症状，考虑神经衰弱可能，建议找心理咨询，或看精神科处理，家用合理养脑、抗焦虑效果较好

病情分析：
您的情况应该和劳累过度，精神紧张，压力大，受凉，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降，频繁手淫都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质。慢慢戒除手淫

指导意见：
建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，慢慢戒除手淫