腿酸痛不敢下楼梯不敢坐下一坐下就非常痛自从蛙跳过后

病情分析：
营养剧烈运动以后，出现腿疼痛严重，与肌肉损伤有关，需要注意休息，不要熬夜，不要剧烈运动，

指导意见：
症状严重，需要注意休息，可以外用云南白药气雾剂治疗，同时口服布洛芬，效果更好，注意饮食清淡，适当按摩，热敷，就可以很快痊愈，

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况，可能是由于运动造成的肌肉拉伤，或者是缺钙引起的。

指导意见：
描述的这种情况，建议你最好去医院检查一下，然后根据检查结果再做相应治疗平时要注意休息，避免过度劳累，避免着凉。