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晚上十一点睡，不到十二点就醒了

2018-04-13 2人回答

性别：女年龄：2岁

健康咨询描述：晚上十一点睡，不到十二点就醒了，然后一直到三四点才睡，一觉睡到中午十二点，是什么原因

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，孩子睡眠作息不规律与多种因素相关。

指导意见：
首先尽量让孩子白天睡眠时间不宜过长，睡觉前不要过于兴奋，再就是晚餐没有喂饱，导致的入眠困难。改善睡眠环境，保持室内光线不要过于明亮，保持室内的温度及湿度。

投诉 2018-04-13 02:24

其他答案 (1)

病情分析：
你好，显然你的睡眠时间是够的，可是睡眠时间确不太适合。按中医理论，夜里你睡不着的阶段是胆经和肝经最旺盛时，建议调理肝胆，也可以改变睡眠习惯，就是白天尽量不睡，比如早早起床活动，白天身体很疲劳，晚上自然而然睡眠质量就好了

投诉 2018-04-13 03:30

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