我主要是不能睡不着、睡不着的时候总觉得有尿

病情分析：
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发焦虑症状，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

病情分析：
您好！根据你描述的情况，考虑是有睡眠障碍，去正规医院失眠科检查。

指导意见：
建议去正规医院失眠科检查，在专科医生指导下进行适当的治疗，适当户外活动锻炼身体增强体质，少吃辛辣刺激上火的食物，保持心情放松。