腰间盘突出保养方法

病情分析：
出院后做到三个月内不负重不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天不间断佩戴腰围，睡觉吃饭时可取下腰带，起床后工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性，搬东西时物体要靠近身体去下蹲，屈髋、屈膝姿势，平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求炼成自身的肌肉腰围，恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。

病情分析：
通过你的详细描述为腰椎间盘突出，已经手术50天左右，目前考虑可以戴腰围，逐步负重行走，建议以不疼为宜，建议循序渐进练习，不要暴力活动，避免着凉受寒啊。

病情分析：
您好，从您的描述您的母亲腰间盘切除手术后50天。一般讲卧床时间约为4～5周，可根据年龄、体质及切除组织范围而定。最好遵循主治医生的意见。下地活动时必须在腰围保护下，做轻度活动。恢复的关键是腰背肌的锻炼。建议您的母亲，从卧床就可以做腰背肌锻炼。具体可以做“五点支撑”法，仰卧体位，利用五点（头、双肘、双足跟）为支点，尽量将臀部抬起离开床面，腰背部尽量悬空，以达到锻炼腰背肌的目的。也可以做“三点支撑”法，仰卧位，上肢放于胸前，采用三点（头、双足跟）为支点，腰背部尽量后伸，使背悬空。和“小燕飞”法俯卧位，腹部支撑，双上肢，双下肢及头部尽量后伸。

病情分析：
你好，腰间盘突出手术后的护理可以睡硬板床，术后平卧24h，以压迫伤口帮助止血，同时注意保证术后脊柱过伸位和稳定，注意避免使脊柱弯曲、扭转，翻动时要保持轴式翻动，术后一般卧床1.5个月，对于椎板切除减压者，卧床时间应相对延长，作深呼吸和上肢活动，预防坠积性肺炎发生。祝你幸福健康。