从两米高的地方跳下来

病情分析：
你好，根据你的情况分析，现在你这种情况总涨得比较厉害，应该拍片检查一下，看有没有骨折。

指导意见：
建议你先进行冰敷，服用活血止痛胶囊，不要过多的活动睡觉，抬高下肢，促进血液回流，消肿。

病情分析：
你好！根据你提供的病史目前明确的是你有足部的外伤史，现在的症状都是由此引起。

指导意见：
早期建议你冰敷患处，之后是需要热敷患处促进血液循环的，目前考虑你有足部韧带的损伤，建议你避免剧烈运动，注意休息