? 我今天不知道是什么时候来月经

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你所描述的情况，月经是黑色可以喝益母草或者红糖姜水进行调经暖宫，如果只是有点黑色月经然后就没了，考虑不一定是例假，可以观察！

病情分析：
你好，一般情况下来说在月经出血的这段时间之内尽量的避免剧烈运动。

指导意见：
你现在的这个情况可以适当的使用一些益母草颗粒，总体来说你目前的这些活动，问题不是太大。

病情分析：
根据你上面说的情况，一般问题不大，多注意休息，做好腹部保暖。

指导意见：
在月经期间尽量避免有体力劳动和剧烈运动，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，做好个人卫生。

病情分析：
在要来月经的时候，您上了体育课，运动量比较大。这种情况没有什么太大的问题

指导意见：
也没有必要过于紧张，只要在来月经的时候注意休息，可以做一下小腹部的热敷按摩，在日常生活中避免吃生冷的食物，同时要尽量少接触冷水，就能够保证您身体健康