我刻意减肥了三天，减肥方法是轻微节食

病情分析：
建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

病情分析：
减肥三天，时间太短了，平时减肥最主要的办法就是加强锻炼身体，并且注意饮食的情况。平时可以吃一些蔬菜和水果。少吃一些含淀粉的食物

病情分析：
您好，根据您描述的情况分析，有可能是您节食量太小，暂时短时间内未见效

指导意见：
第二种情况是有可能您的运动量太小。我建议您每天运动量在两小时以上，食量要比平时减少一半，不要吃高热量，高脂肪饮食，祝您减肥成功。

病情分析：
你好，有的零食中可能含有的热量比主食还要高一些，所以吃零食的时候也要注意它里面的热量是不是很高，多运动来消耗体内过多的脂肪。