我就是觉得自己有点胖

病情分析：
你好，觉得自己的这个体重有些过重，一定要注意合理饮食。

指导意见：
要注意合理饮食，特别是晚餐不要吃太油腻，荤食的食物可以以素食为主，配合坚持锻炼，这样才能健康的瘦下来。

病情分析：
你好，健康的减肥方式就是运动。晚餐要清淡，要少吃。

指导意见：
建议，每天需要有氧运动1小时左右，比如跑步，打球，踢足球。还可以拔罐，针灸减肥。少吃高脂肪食物。

病情分析：
你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食，吃七分饱就可以

指导意见：
只有多运动才能消耗多余的脂肪，运动减肥即安全又不会反弹，用其他方法来减肥是不靠谱的

病情分析：
健康的减肥方式就是节食和运动相结合。不建议吃减肥药等，那些会导致内分泌失调，或者是损伤肝脏。建议晚上少吃或不吃，然后快步走。