学校学习时间太长导致睡眠时间很短只能睡五个多小时

病情分析：
您好，根据您的描述建议您这种情况不要每天喝咖啡，平时可以通过晚上睡觉之前泡泡热水脚，喝杯喂牛奶，提高睡眠质量。期望我的回答可以帮到你。

病情分析：
你好，根据您的描述，首先学习要学会劳逸结合，另外就是要学会掌握学习方法，并不是每一分钟都要学习，但是学习每一分钟都需要有效率。

指导意见：
因此像您的这种情况，如果长时间学习而睡眠长时间不足，有可能出现植物神经的紊乱，出现睡眠障碍等，另外也就是也不建议您长时间的喝咖啡。

病情分析：
你好，喝咖啡没什么关系，他们早晨喝咖啡会有提神的效果，可以喝的，有的人晚上喝咖啡也没事，只要不影响睡眠就可以。注意多喝牛奶，吃虾皮或者海苔，海带补充足够的钙，镁可以安眠，促进神经修复。