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我体重180身高一米六

2018-04-14 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：我体重180身高一米六，我可能是由于吃了太多的垃圾食品导致的肥胖，但我想需要靠水果和蔬菜来减肥。你可以帮我整理一份菜谱吗？谢谢。

满意答案

指导意见：
首先这个时候你得明确，那你现在靠水果和蔬菜是不可能的当全靠这个的话，要么往往或者是你的食欲更大，这个容易反弹，所以说你现在的话有治病一些合理的饮食方案，那么此时的话最好是找营养师，同事的话要坚持锻炼你这个最好是到健身房去，

投诉 2018-04-14 21:06

其他答案 (2)

病情分析：
你好，首间减肥，一定要有毅力，一定要坚持。多做运动，有氧运动和无氧运动相结合。建议多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，注意减少盐的摄入量。希望可以帮助到你！

投诉 2018-04-14 21:12

病情分析：
你好，如果想减肥，那就必须多吃点新鲜的水果蔬菜，绝对不要吃垃圾食品。

指导意见：
你好，希望你每天晚上吃点水果蔬菜，然后跑跑步走走路。绝对不要吃垃圾食品和辛辣刺激性的食物

投诉 2018-04-14 20:52

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